المصدر هاف بوست عربي من بين المفاهيم الخاطئة الكثيرة حول التغذية، هناك واحد -على وجه الخصوص- هو الأكثر تكراراً؛ وهو أن “تناول الكربوهيدرات في الليل يزيد وزنك”. ومع ذلك، لم يظهر أي دليل؛ نظراً إلى أن الكربوهيدرات هي فقط أحد المغذيات الكبرى الأخرى، إلى جانب البروتينات والدهون. ما يسبب زيادة الوزن والأضرار الأخرى، هو الإفراط … تابع قراءة تناوُل الكربوهيدرات خلالها يزيد وزنك.. تعرّف على أسوأ ساعات اليوم لتناول الطعام